Gode relationer starter med den måde, du møder dig selv på.
Gode relationer starter ofte med den måde, vi møder os selv på. Denne guidede session hjælper dig med at skabe mere ro, åbenhed og nærvær i kontakten med andre. Ikke ved at blive perfekt. Men ved at blive mere nærværende.
Find et roligt sted, hvor du kan sidde eller ligge godt.
Sæt telefonen på lydløs. Denne tid er kun for dig.
Brug høretelefoner, hvis du har nogle. Det gør lyden mere nær.
Lyt aldrig, mens du kører bil eller betjener maskiner.
Du kan lytte til sessionen igen, så tit du har lyst. Gentagelse hjælper.
Vi taler om, hvad gode relationer egentlig kræver, og hvorfor det starter indeni.
En rolig nedstigning. Kroppen falder til ro. Sindet bliver stille og modtageligt.
Du ser en situation fra tre vinkler: din egen, den andens og et neutralt udefra. Det giver en ny forståelse.
Tilgivelse er ikke at sige, at noget var okay. Det er at slippe det, der ellers vejer dig ned.
Du bærer med dig hjem: mere ro, mere åbenhed og mere lyst til ægte kontakt.
Sessionerne på BedreJeg.dk bygger på velkendte teknikker fra NLP, hypnoterapi og mindfulness. De er skabt som selvhjælpsværktøjer til personlig udvikling og er ikke terapi, medicinsk behandling eller en erstatning for professionel psykologisk hjælp. Lider du af alvorlige psykiske problemer, kroniske smerter eller andre helbredsmæssige udfordringer, anbefaler vi, at du taler med din læge eller en autoriseret terapeut. Brug sessionerne på eget ansvar.